马步冲拳

松臂转腰

伸臂转腕

前后展臂

四面推掌

拉弓射箭

左右蹬腿

四面踢毽

上下疏通

转体回头

马步推掌

歇步推掌

胸前抱膝

雄关漫步

扶膝托掌

仆步转体

俯蹲伸腿

双手攀足

左右转膝

展臂弯腰


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